Здоровье

Причиной постоянной дневной сонливости может быть, как недостаток качественного ночного сна, так и некоторые заболевания, рассказали «РГ» врачи….

Тренировки в балетной обуви могут развить некоторые спортивные качества, но есть нюансы. «Вокруг темы балетных подъёмов на носки существует немало мифов. Можно ли встать на пуанты во взрослом возрасте?…

Современные исследования в области геронтологии показывают, что комплексный подход к сохранению молодости включает три ключевых элемента: регулярные когнитивные тренировки, умеренную физическую активность и сбалансированное питание….

Многие любимые россиянами продукты, включая крепкий чай и кофе, опасны для здоровья сердца и сосудов, предупредила кардиолог медицинского центра «СМ-Клиника» Ирина Тарасова….

Этель Катерхэм из Великобритании, официально признанной самой старой жительницей Земли, исполнилось 116 лет. Об этом сообщает Sky News.

Овсянка — универсальный продукт, который можно есть в любое время суток. Об этом сказал диетолог Эми Браунштейн. По словам эксперта, не существует идеального времени суток для употребления овсянки….

Существует старая поговорка: «Улыбнись — и мир улыбнётся вместе с тобой». Оказывается, нейронаука подтверждает это: улыбка действительно способна стимулировать выработку дофамина и снижать уровень гормона стресса — кортизола….

Для запуска циркадных ритмов и выработки мелатонина нужна незаменимая аминокислота триптофан, которую организм должен получать с пищей. «Триптофан участвует в синтезе „гормона циркадных ритмов“ и „запуска“ сна — мелатонина….

Арбуз, благодаря высокому содержанию ликопинов, может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и изнутри защищать кожу от повреждений ультрафиолетовым излучением….

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала о полезных свойствах облепихи. «Облепиха является одним из лидеров по содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет, защищает клетки от повреждения свободными радикалами и участвует в синтезе……